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夏天报名参加户外活动，如果有冷藏饮料吃，是一件很享有的事，但主题活动中或是是活动结束之后，不可以立刻很多吃冷饮。冷饮不但减少了胃的温度，并且也淡化了胃酸，使胃的生理学功能损伤，轻则造成消化不好、拉肚子等，重则造成 急性胃肠炎。
小量摄取冷饮对减温有益，但不可以过多，要依据详细情况实际看待。大伙儿考虑前带的冷冻饮料等，要少量多餐地食用。活动结束之后，要等人体温度大幅降下去之后，才喝冷冻的饮料或葡萄酒等。
参加活动前，在挎包里携带一套备换的貼身干衣服裤子和一件外衣，为便捷汗液蒸发和排热，去户外活动的外套Z 好是买化学纤维成份的快干服饰，Z 好的是快干并遮挡紫外线的衣服裤子，裤脚Z 好是能够拆装出来。
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