夏天报名参加户外活动,如果有冷藏饮料吃,是一件很享有的事,但主题活动中或是是活动结束之后,不可以立刻很多吃冷饮。冷饮不但减少了胃的温度,并且也淡化了胃酸,使胃的生理学功能损伤,轻则造成消化不好、拉肚子等,重则造成 急性胃肠炎。
小量摄取冷饮对减温有益,但不可以过多,要依据详细情况实际看待。大伙儿考虑前带的冷冻饮料等,要少量多餐地食用。活动结束之后,要等人体温度大幅降下去之后,才喝冷冻的饮料或葡萄酒等。
参加活动前,在挎包里携带一套备换的貼身干衣服裤子和一件外衣,为便捷汗液蒸发和排热,去户外活动的外套最 好是买化学纤维成份的快干服饰,最 好的是快干并遮挡紫外线的衣服裤子,裤脚最 好是能够拆装出来。
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